ストレス発散!させるなら泣くか笑うかどっちがいいの?

 
 
「あ~イライラする~・・・」

勉強勉強ってうるさいし。。。
それにしてもムカつくヽ(☆`Д´メ)ノ

・・・

(*゚ロ゚)ハッ!!

これがストレス?

ストレスの意味って、
なんなの?

 
 
大人はストレスが溜まるって、
よく言ってるけど、
このムカつきがストレスなら、
私も溜まっちゃうΣ( ̄Д ̄;;
 
 
 

スポンサードリンク


 
 
 
相当イラついてますね~( ̄▽ ̄;)
わかります、わかります(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

私も学生の頃、
母親に、言われましたもんね(゜ε゜;)
 
 
子供の時は、
ホントうるさい!
って、思っちゃうもんです。

大人になってから、
母親がうるさく言ってた意味が、
痛いほどわかるんですが∑( ̄□ ̄;)ナント!!
 
 
ただ、学生時に言われるのは、
うるさくてしょうがない。
ストレスというのが溜まっちゃう!

って、ストレスという意味が、
よくわからないんでしたね(;´д`)ゞ

それじゃ~発散方法も、
泣くのがいいか笑うのがいいかも、
知らない・・・
 
 
 
わかりました!

そんなアナタの為に、
ストレスについて解説します!

シッカリ読んで、
溜まりまくったストレスを、
発散しちゃいましょう(。+・`ω・´)シャキーン☆
 
 

ストレスの意味とは?

 
ストレスって言う言葉!

現代の世界では、
よく使いますよね。

必ず毎日、
どこかで聞く言葉(°◇°;)ゲッ

それだけ知られてますが、
意味って知っています?
 
 
今回は、厚生労働省が言ってる、
ストレスの意味を、
紹介しますね(σ*゚ー゚)σ
 

【ストレスとは】

ストレスという用語は、もともと物理学の分野で使われていたもので、物体の外側からかけられた圧力によって歪みが生じた状態を言います。ストレスを風船にたとえてみると、風船を指で押さえる力をストレッサーと言い、ストレッサーによって風船が歪んだ状態をストレス反応と言います。医学や心理学の領域では、こころや体にかかる外部からの刺激をストレッサーと言い、ストレッサーに適応しようとして、こころや体に生じたさまざまな反応をストレス反応と言います。 

私たちのこころや体に影響を及ぼすストレッサーには、「物理的ストレッサー」(暑さや寒さ、騒音や混雑など)、「化学的ストレッサー」(公害物質、薬物、酸素欠乏・過剰、一酸化炭素など)、「心理・社会的ストレッサー」(人間関係や仕事上の問題、家庭の問題など)があります。普段私たちが「ストレス」と言っているものの多くは、この「心理・社会的ストレッサー」のことを指しています。職場には仕事の量や質、対人関係をはじめ、さまざまな要因がストレッサーとなりうることが分かっています。

引用:http://kokoro.mhlw.go.jp/nowhow/002.html

 
勉強しろ!
って言われるのは、
精神的にまいっちゃいますよね(+д+|||)


まいる

 

そこでストレスというのは、
何かの方法で解き放つ

いわゆる発散を、
しなければならない。
 
 
ストレス発散に、
泣いたり笑ったりするのがいい!
って、聞いた事ないです?(◇∞’з`b)bウンウン

でも、泣くのと笑うの・・・
 
 
どっちが、
ストレス発散にいいんでしょ?

 
 
 
スポンサードリンク


 
 

ストレス発散するには泣く?笑う?

 
ストレス発散するには、
やはりカラオケで歌ったり、
お笑い番組を見て笑ったり。。。

こんな、
ストレス発散方法を思い出します。
 
 
が、実を言うと
泣くという行為!


泣く

 

笑う事よりも、
ストレス発散効果が、
あったんです∑(゜口゜;)何っ!?
 
 
それがコレ。
 

【笑うよりも泣くほうがストレス解消になる!】

笑いと泣きの比較をしたところ、脳をリセットしてストレスを解消する力は泣くほうが強いのです。笑いは1分に1回ぐらい笑わないと解消能力がないのですが、数分泣いたり号泣したりすると1週間分ぐらいのストレスが取れるといわれています。

引用:http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/article/07/1_1/

 
涙には、
脳をリラックスさせる、
効果
があるというヮ(゚д゚)ォ!

コレを言ってるのが、
大学の名誉教授ですから、
信憑性はありますよね∑(・ω・ノ)ノ

でも、
笑うのもいいんですが( ̄o ̄;)ボソッ.
 
 
確かに、
笑うのも解消になります!

ただ、泣く・笑う。
2者択一だと、泣く方がいい!
こう言ってるだけ….〆(・ω・。)

ハッキリ言えるのは、
 

  • 元気になりたいなら笑う!
  • ストレスを発散させたいなら泣く!

 
こういう風に考えておけば、
わかりやすのでは(σ´□`)σ

じゃ~早速泣いて、
ストレス発散させないと・・・
 
 
でも方法って、
どんなのがあるんでしょ?
 
 

泣く方法とは?

 
泣く方法というのは、
実際に起こった事で泣く事や、
感動して泣くという風に、
その他あくびや痛くて泣く事も・・・

玉ねぎを切っても、
泣けちゃいます∑(ー言ー;)

どんな方法で泣くのが、
ストレスがスッキリ
発散できるんでしょ?
 
 
ストレスを発散させる涙というのが、
情動の涙と言われる、
感動の涙!
 

【効果的な泣き方とは?】

「情動の涙」と呼ばれる、悲しい時や感動した時に流す涙こそが、ストレスを洗い流してくれるというわけです。

さらに言えば、ストレスをスッキリと解消するためには“感動の涙”がいちばん効果的。なぜなら、「涙」を流す引き金は、「ストレス」だから。映画やドラマ、小説など他人が経験したストレスで泣く“感動泣き”をしたほうがスッキリと解消することができます。

引用:http://www.tearsteacher.com/program.html

 
こりゃ映画を見て、
感動しないと(´;ω;`)ブワッ
 
 
でも、映画でも
いろんな種類がありますが、
どんな映画がいいんでしょ?

人それぞれ、
涙のツボは違いますから・・・
 
 
 
そこで、私がおススメする、
感動して泣ける映画がコレ。
 

 
非常にベタな作品なんですが、
泣ける映画のランキングに、
必ず入ってくるという、おススメ作品!

感動して泣ける場所が、
いくつもあり~のヾ(;☆ω☆)ノ
 
 
平日に溜まったストレスを、
金曜日の晩に映画見て泣き、
週末をゆっくり過ごす

コレが最高の、
ストレス発散方法
なんでしょうね。゚+.(・∀・)゚+.゚イイ!!
 
 

まとめ

 
今回、
ストレス発散について、
解説しました。

どうだったでしょうか?

泣くのがいいとは、
ビックリです( ゚д゚)ポカーン
 
 
まとめると、
 

    ストレスの意味とは?

  • 外部からの刺激に適応する為、心や体に生じた反応!

 

    ストレスを発散するには?

  • ストレスを発散させたいなら泣く!

 

    ストレスを発散させる方法とは?

  • 金曜日の夜に、タイタニックを見て泣く!

 
いや~
こりゃストレス発散させる為に、
タイタニック見るしかないっすね~(o’ω`σ)σ
 
 
早速お店に行って、
購入しないとε=ε=ε=ε=ε=┌(;・_・)┘
 
 
 

スポンサードリンク

    関連記事

コメントを残す