色でダイエットが出来るの?食欲を抑えれるってホント?

 
 
「テレビで言ってたらしいけど、
色でダイエットが、
出来るってホント?」
 
 
久々に会ったふくよかな女友達が、
こんな事を言い出しました。

久々に会って、
第一声がそれ?( ̄▽ ̄;)
 
 
 

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確かに色でダイエットが出来るのなら、
苦労しませんよね

 
 
 
 
私も過去に、急激なダイエットを、
経験済みです。

学生で柔道をやっていた時、
自分に一番手ごろな階級が、
60キロ級でした。

そこで食べたいのも我慢して体重をキープし、
なんとかその階級で、出てたんですがね。
 
 
だから、
ダイエットが相当辛いのも、
理解しています。

しかも、色だけで出来るなんて、
とても不思議に感じます。
 
 
どうして痩せれるの?

だってあまりにも、
単純すぎやしません?

もし、本当なら、
私の学生時に、
その内容を知りたかったですよ。
 
 
 
という訳で今回は、
 

  • 色とダイエット効果
  • 着痩せして見える服の色

 
について調べたのを、
解説します。

煎餅でも食べながら、
ゆっくり見て下さいね。
(食べながらってダメじゃん(°◇°;))
 
 

ダイエット効果のある色とは?

 
 
色でダイエットと聞くと、
本当に出来るの?

こんな疑問が、
出てきますよね。

だって痩せようと思えば、
まず激しい運動を、
思い浮かべますから。

正直に言うと、辛いです。

 
 

じゃ~本当に色を使って、
ダイエットが出来るのでしょうか?
 
 
 
 
結論から言うと、
シッカリと出来ます!(。-`ω´-)キッパリ

なぜなら私自身、
今から説明する色のモノを利用し、
実際に痩せましたから。( ̄ー+ ̄|☆キラッ.
 
 
となるとその色は、
何なんでしょうか?
 
 
それが、
ブルーを中心とした寒色系です

青色や紺色のような色は、
食欲減退色となっていて

 

  • 食欲が抑えられる
  • 少量で満足感を得られる

 
こういう効果があり、
結果的に、
ダイエットに繋がるのです。
 
 
 
 
方法として、
食の環境を、寒色系にしましょう

例えば、
 

  • テーブルクロス
  • ランチョンマット
  • 食器

 
こういうモノを、
青色系に変えれば、
食欲が抑えられます。

濃い色でなくても、
淡い色でも、
十分効果が出るのです。
 
 
食べたいのを、
無理に抑えるのは辛いですが、
すんなり出来そうじゃありません?

私は青い有田焼のご飯茶碗を使っていますが、
ハッキリ言うと1膳の量が、
減りましたね。

学生の頃に、
知りたかったよ。( ̄o ̄;)ボソッ.
 
 
 
 
じゃ~逆に、
食欲を増進させる色は、
あるのでしょうか?

これもちゃんと、
あるのですよね。

∑( ̄ロ ̄|||)マジ!?
 
 
その色となるのが、
オレンジを中心とした暖色系です

寒色系同様に、
テーブル周りや食器を暖色系にすると、
視覚から食欲を刺激します

料理の中に、赤や黄色、オレンジ系の
卵やにんじん、トマト、パプリカなどがあるだけで、
美味しそうに、見えてきません?

目で楽しんで、
より食べたいという気持ちが出る為、
使わないようにしましょう。
 
 
といっても、
暖色系の食材は、栄養満点です。

使わなければ、
不健康にもなりますよね。

ですから、
青色系の食の環境にし、
無理しないダイエットをしましょう。

そうする事で、
継続する事が出来ますよ。
 
 
 
 
ただ上記ダイエット方法を実践しても、
痩せる成果が出るまでには、
時間がかかります。

そこで普段着る服で、
見た目だけでも痩せて見える色は、
あるのでしょうか?

 
 
 
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着痩せする服の色は?

 
 
着ている服で痩せて見える事は、
あるのでしょうか?

私自身、黒は締まって見え、
白は膨張して見えると、
聞いた事があります。

この内容って、
事実なのでしょうか?
 
 
 
調べてみると、
実際に色には、
 

  • 膨張色(明るい暖色系) - 太った印象を与える
  • 収縮色(暗めの寒色系) - 細くスマートな印象を与える

 
に、分類されます。

避けたい膨張色ですが、
やはり私が聞いた通り、
白が一番太って見えるようです。

ただメリットもあり、
肌を綺麗に見せる効果があります。

女性にとって嬉しい事でしょうが、
太って見えるのは、チョット。∑(ー言ー;)

ですので白同様に、
 

  • クリーム色
  • 薄いオレンジ
  • ベージュ

 
も避けた方が、
いいでしょうね。

では一般に痩せて見えるという
黒色の服は、実際どうなのでしょう?

 
 

普通に考えると、
一番明度が低い色ですし、
理論は間違っていません。

しかしコレが成立するのは、
スリムな人に限るようです
 
 
ふくよかな人が黒を着ると、
黒い塊のようになってしまい、
重いという迫力が出ます

芸能人で言えば、
マツコ・デラックスサンのような感じ。

黒の服で着痩せ効果を出すには、
 
 

  • ワンピースやスーツなどで、全身黒づくめにしない
  • 黒いジャケットも、ボタンをシッカリ閉めない
  • 顔周りに明るいインナーやストールを合わせ、黒の面積を少なくする

 
 
上記のように、
注意しましょう。

黒い服に、
着痩せ効果があると鵜呑みにせず、
自分にあった服で、魅力を見せちゃう。

そうする事で、
アナタ本来の良さが見えるのでは、
ないでしょうか。
 
 
 
まずは食の環境から改善し、
ゆっくりダイエットする事から、
始めてみましょう。
 
 

まとめ

 
 
今回、
 

  • ダイエットに効果がある色
  • 着痩せする色

 
について、解説しました。

どうだったでしょうか?

色の効果って、
本当にビックリしますね。
 
 
■今日のまとめ■

    ダイエットに効果ある色とは?

  • ブルーを中心とした寒色系に効果がある

 

    着痩せする色とは?

  • 暗めの寒色系の色に着痩せ効果が期待出来る

 
 
早速女友達に、
教えてあげないといけませんね。

ちゃんと成果が出れば、
いいのですけど。(・ω・A;)アセアセ
 
 
 

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