寝室のカーテンを何色に変えればグッスリ眠れるの?

 
 
過去にストレスで、
全然眠れない時がありました
 
 
そんな時ネットで、安眠するのに、
最適な色があると、書いてあったんです。

何やら、
寝室のカーテンを、ある色に変えるだけで、
効果が出るとの事。
 
 
 

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そんな風に書いてあると、
寝室のカーテンを何色にすれば、
グッスリ眠れるようになるの?

と、メチャメチャ、
気になっちゃいます。

だってグッスリ眠って、
身体の疲れやストレスを、
取りたいですもん。
 
 
 
 
そこで私が、
藁にもすがる思いで書籍を購入し、
調べてみたんです。

そして書かれている通りニトリで、
その色のカーテンを購入しました。

変えてみると、
シッカリ眠れたんですよ
 
 
今ではカーテンだけじゃなく、
寝室をその色系に、
シッカリ整えています。

そういう事もあり、
朝までグッスリと、
眠れるのですよね。
 
 
またストレスも、
出来るだけ日頃から、
溜めたくないものです。
 
 
 
 
そこで今回は、
 

  • グッスリ眠れる寝室のカーテンの色
  • リラックス出来る色

 
を調べたので、お教えします。

その色を知って、寝室のカーテンだけじゃなく、
ファッションや小物に取り入れ、
ストレス社会を、乗りきっちゃいましょう♪
 
 

寝室のカーテンを何色にすればグッスリ眠れるの?

 
 
知ってました?

ドラえもんに出てくる『のび太』は、
特技が睡眠で、0.93秒で眠りにつく事が、
可能なんです。

ま~フィクションで、
架空人物ですからね。

でも眠れない人にとって、
欲しい能力なのでは?
 
 
実際に日本人の21%が、
不眠に悩んでいるのです。
 
 
原因として、
 

  • ライフスタイルの多様化
  • 生活リズムの乱れ
  • ストレス

 
こういう風に、
人によって様々なのです。
 
 
 
 
ただ睡眠は、
美容と健康を維持する為に、
重要な事
は、知られていますよね。

スッキリ眠れない人にとって、
何とかしたいと思います。

でも本当に、
寝室のカーテンをある色に変えるだけで、
グッスリ眠る事が、出来るようになるのでしょうか?

 
 

コレがちゃんと、
色での効果が、
期待出来るのですよね。
 
 
 
 
その色となるのが、
青色なんです!
 
 
青色の効果はコレ。
 

  • 緊張感をクールダウンさせる
  • 精神を沈静させる
  • 精神的疲労を回復させる

 
上記のような効果が、
期待出来るんです。

ちなみに安眠に必要なのは、
精神の沈静って事!

まさに青色が、
ベストマッチなんですよね。o(≧▽≦)o
 
 
 
 
まずは寝室のカーテンを、
青系の色に、変えてみましょう。

これだけでも十分効果はあるでしょうが、
 

  • ベッドカバー
  • パジャマ
  • 壁紙
  • 海や青空の絵画や写真

 
といったように、整えてみましょう。

眠りにつく時と目が覚めた時に、
すぐ目に入る色が青い寒色系だと、
効果が得られるのです

 
 
 
 
冒頭で書きましたが、私自身
ニトリで水色のカーテンを購入し、
変えてえました。

その後シーツや布団カバーも、
青色系に替えたんです。

今ではグッスリ朝まで、
眠れますね

やってみる価値は、
絶対にありますよ!ヾ( ゚∀゚)ノ゙
 
 
 
 
でも仕事や日々の生活で、
ストレスも溜まっちゃいますよね。

睡眠時だけじゃなく、
普段から癒しを与えたいので、
リラックス出来る色を知りたいです。

そんなのあるのでしょうか?

 
 
 
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リラックス効果のある色とは?

 
 
仕事や人付き合いをしていると、
必ずストレスが、
溜まってしまいますよね。

そう考えると、
日頃からリラックス出来れば、
体の負担も、軽減されると思いません?

 
 

グッスリ眠れる色があれば、
リラックス出来る色も、
絶対あるはず!

そう思って調べると、
やっぱりありましたよ。ヽ(´3`)ノ

リラックス出来る力を持つ、
ヒーリングカラーがコレ。
 
 

  • ピンク系 - 気持ちを和ませる、優しくて幸せな気分になる
  • グリーン系 - リラックスさせる、肉体疲労回復効果
  • ブルー系 - 精神を沈静させる、緊張感をクールダウンさせる
  • パープル系 - 脳を休める、心を癒す、精神的疲労に効果
  • ベージュ系 - 心を穏やかにする、筋肉を弛緩させる、リラックス効果

 
 
全く違う色ばかりですが、
心身を楽にしてくれる効果が、
期待出来ます。

どの色も原色ではなく、
淡い色にストレス緩和させる力が、
あるのですよね。

これらの色を、
ファッションや職場の小物に、
取り入れるといいでしょう。
 
 
ただ日常的に、
ストレスが溜まっている人は、
インテリアにプラスするのです。
 
 
例えばヒーリングカラーの、
 

  • ソファーやカーテンに変える
  • 壁紙を変える
  • 花を飾る
  • 観葉植物を飾る
  • 絵画を飾る

 
こういう風にするだけでも、
効果があるのです。
 
 
また週末に、
近所の公園で森林浴も、
オススメですよ。

自然の中には、
 

  • 木々の緑
  • 青い空
  • 大地の茶色
  • 花の色

 
こんな風に、
ヒーリングカラーが、
たくさん存在します。

その中で思いきり、
深呼吸をすれば
ストレスも吹き飛びますよ。

この様にして色の力を利用し、
日頃から体をリラックスさせ、
現代社会を、乗り切りましょう。
 
 

まとめ

 
 
今回、
 

  • グッスリ眠れる寝室のカーテンの色
  • リラックス出来る色

 
について、お教えしました。

どうだったでしょうか?

まずは寝室のカーテンを、
変えてみないと、
いけませんね。
 
 
■今日のまとめ■

    グッスリ眠れる寝室のカーテンの色とは?

  • 青い寒色系の色に効果がある

 

    リラックス出来る色とは?

  • ピンク系・ブルー系・グリーン系・パープル系・ベージュ系の色

 
 
色のパワーって、
本当にスゴイですよね。

早速ストレス発散させないと、
いけません。(d゚ ω゚d)オゥイェー♪
 
 
 

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