牛乳の栄養に驚くべき効果が!身長を伸ばす方法とは?

 
 
身長伸ばすのに、牛乳飲まんかぃ!

私の小学生の頃は、
よく言われました。。。
 
 
牛乳に含まれる栄養の効果は、
身長を伸ばすんだ~!って。

牛乳の栄養効果は、身長を伸ばす!
こういう風に、洗脳されてましたから、
毎日牛乳パックを、ガブ飲みしてました・・・
 
 
そのおかげかどうかわかりませんが、
身長も、180センチくらいになり(。≧ω≦。)ノ
 
 
 

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ところで、
牛乳を飲めば身長が伸びる!
と言われた過去もありましたが~

実際のとこ、
牛乳に含まれる栄養の効果というのは、
どういうモノがあるんでしょうか?
 
 
牛乳と聞けば、
カルシウムが有名な栄養成分と思うのですが、
その他の栄養というのは、何があるんでしょ?

効果も知りたいですからね・・・

身長が大きくなるという真相や方法も、
知りたいやないですか!(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
 
 
 
 
そこで、牛乳を飲んで、
身長を大きくしたい人の為に、
真相を調べてみました!

記事を見て納得してもらえると、
管理人は超喜びまっせィェ━━v(o´∀`o)v━━ィッ
 
 

牛乳の栄養と効果とは?

 
白い液体の牛乳!

風呂上りに飲むと、
メッチャ美味しくないです?
 
 
ゴクゴクゴク~と左手を腰に当て、
一気にガブ飲み!
コレが私の、昔からのスタイル。

調子悪い時は、
下痢ピーになっちゃいますが∑(ー言ー;)


腹痛

 

ところで、牛乳の栄養と効果って、
どんなモノがあるんでしょ?
 
 
それがコレ。
 

  • タンパク質 – エネルギー効果
  • 脂質 – 血圧、血液凝固、炎症、他機能のコントロール効果
  • ビタミンA – 活性酸素除去予防効果
  • ビタミンB1 – 神経機能正常維持効果
  • ビタミンB2 – 脂質を燃焼させるダイエット効果
  • ビタミンB6 – 皮膚や粘膜の健康維持効果
  • ビタミンB12 – 脳細胞活性化効果
  • ビタミンD – 骨粗しょう症予防効果
  • ビタミンE – 活性酸素抑制効果、若返り効果
  • ビタミンK – 骨粗しょう症予防効果、止血効果
  • 葉酸 – 貧血予防効果、血行促進効果
  • パンテトン酸 – ストレス抑制効果、動脈硬化予防効果、美肌効果
  • カルシウム – 骨粗しょう症予防効果、イライラ解消効果
  • カリウム – 腎臓の老廃物排泄を促しむくみ取り効果
  • リン – 関節炎の痛みを緩和効果
  • マグネシウム – 偏頭痛抑制効果
  • ナトリウム – 血圧調整効果、日射病予防効果
  • – 貧血予防効果
  • 亜鉛 – 美容効果、精力アップ効果、活性酸素除去効果
  • モリブデン – 貧血予防効果、尿酸抑制効果

 
バーッと書きましたが、
ビタミンミネラルが、
メチャメチャ豊富!

意味は分かんない小さい頃からも、
牛乳は栄養満点!というのが、
インプットされてましたからね。
 
 
その中でも、
重要な栄養とされるのが、
 

  • カルシウム
  • ビタミンA
  • ビタミンB2

 
カルシウムは、
丈夫な骨を作ってくれると、
皆さん知ってると思います。

ビタミンAは、活性酸素を防ぎ、
老化防止のアンチエイジング効果

そしてビタミンB2は、肥満予防にも良く、
美容のビタミン
とも呼ばれてる・・・(☆ω☆*)キッラキラ!!
 
 
カルシウム不足の子供が多いので、
ぜひ毎日飲んでもらいたい、飲み物!
 
 
ところで、
牛乳を飲むと身長が伸びる!
と、聞いたことありません?

 
 
 
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牛乳を飲むと、身長が伸びるの?

 
小さい頃に、牛乳を毎日飲めば
身長が伸びる!っていうのを、
1度は聞いた事があると思います。

私はそれを鵜呑みにして飲み続けた結果、
180センチ近くにもなったんですがΣ(`・Д・ノ)ノ

という事は、やはり牛乳が、
身長を伸ばす要因になってるの?
と、思っちゃいますよね。


牛乳

 

牛乳には、
カルシウムという栄養が含まれてますが、
タンパク質であるカゼインという成分が、
メチャメチャ重要な働きをしてくれる!

なんと、
ビタミンやミネラルの吸収を助けてくれる為、
育ち盛りの子供が飲むと、身長を伸ばす
手助けになってくれるのです。
 
 
 
しかし!
 
ただ牛乳だけ飲んでても、
身長は伸びません。

ちゃんとした
条件が必用なんですΣ(°Д°υ)イタ!!。
 
 
 
 
その条件がコレ。
 

    【身長を伸ばす5つの教訓】

  • 夜9時までには寝るようにしましょう
  • 暗くして、静かな場所で寝ましょう
  • 怒らないようにしましょう
  • 寝る前には食べないようにしましょう
  • 朝は太陽をしっかり浴びる

 
成長ホルモンが分泌量が増える時間帯は、夜の10時すぎから急激に増えはじめ、夜中の12時~2時がピークをむかえます。成長ホルモンをしっかりと分泌させるには正しくて深い、質の良い睡眠をとる必要があります。

引用:http://www.cube55.com/health/kenko9.html

 
確かにこの5つの条件を見ると、
自分の小さい頃の生活に、
ドンピシャです(*゚ロ゚)ハッ!!
 
 
夜の9時までしっかり寝てましたし、
真っ暗じゃないと今でも寝れません。。。

いや~
寝る子は育つ!
って、昔から言いますが・・・

まさに、
牛乳飲んで、しっかり寝る!
コレが、身長を伸ばす方法なんですね。
 
 

まとめ

 
今回、牛乳について色々調べたんですが、
小学校や中学校の給食に出てたのは、
法律で決まってるという事実があった!
というのには、驚きましたΣヽ(°Д°;)ノ

しかし、牛乳の栄養はスゴイ!
 
 
まとめると、
 

  • カルシウム – 骨粗鬆症予防効果
  • ビタミンA – アンチエイジング効果
  • ビタミンB2 – 肥満予防、美容効果

 
子供にもいいですが、
女性にも最高にいい飲み物。゚+.(・∀・)゚+.゚イイ!!
 
 
 
そして、身長を伸ばす為には、
牛乳飲んで良く寝る!

私は野球部でもあったので、
運動はしてましたが、
ある程度の運動も必要って事ですね。

健康はもちろん、身長を伸ばす為にも、
牛乳は最強の飲み物なんです( ̄ー+ ̄)キラーン
 
 
ただ最後に言っておきますが、
牛乳を飲んだからといって、その効果は人それぞれ。
効果が出ない人もいるって事も、理解しておかないとです・・・(*´Д`)=3ハァ・・・
 
 
 

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