昼寝

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昼寝の最適な時間とは?大人は人それぞれ違うの?

昼寝がいいと言いますが、 大人の最適な時間は決まってるの? こんな風に思いません? 今回は、昼寝の最適な時間として、 大人バージョンでお話します。 専門書で調べた内容を、 私が実際に実践してみました。o(...
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昼寝の方法!会社で心地よく寝て作業効率をアップする!

昼寝がいいと聞いた事ありません? だけど会社でするとなると、 方法を考えなくてはなりません。 家のように大の字になって、 眠る事は不可能ですからね。 そこで今回は、会社でする昼寝の方法や、 ちょっとしたテ...
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